Rugpijn is een veelvoorkomende klacht in de moderne maatschappij. Veel mensen bezorgen lange uren zittend door, of dit nu op kantoor kan zijn of thuis, hetgeen kan bijdragen tot rugproblemen. Hiermee vragen heel wat mensen zichzelf af of ons relaxfauteuil mag opweg helpen teneinde rugklachten te reduceren of ook te vermijden. Kan zijn een relaxfauteuil eigenlijk goed wegens je rug, ofwel mag het wellicht zelfs averechts werken? In dit artikel nemen we een feiten onder de loep, en segmenten experts hun visie op de baten en nadelen met relaxfauteuils voor jouw rug.
Rugklachten en hun oorzaken
Om te beoordelen ofwel ons relaxfauteuil goed is vanwege je rug, dienen te wij aanvankelijk snappen hoezo rugklachten zo dikwijls vermijden. De rug is een complex geheel aangaande spieren, botten, gewrichten en zenuwen, betreffende de wervelkolom wanneer belangrijkste structuur. De wervelkolom zorgt voor stabiliteit en ondersteunt ons bovenlichaam. Tegelijkertijd heeft het flexibiliteit, zodat we kunnen bewegen en buigen.
Lang zitten, vooral in ons verkeerde houding, mag een wervelkolom belasten. Het leidt dikwijls tot lage rugpijn, stijfheid, en regelmatig zelfs ernstige rugklachten zoals ons hernia. Heel wat personen spenderen uren voor hun schrijfbureau of wegens de televisie in ons statische houding, wat mag bijdragen aan spierspanning en chronische rugproblemen.
Hetgeen maakt ons relaxfauteuil anders?
Een relaxfauteuil kan zijn gemaakt betreffende één hoofddoel: dit bieden over maximaal comfort. Die stoelen zijn meestal uitgerust met ons verstelbare rugleuning en voetensteun, opdat een gebruiker de stoel kan aanpassen aan bestaan ofwel hoofdhaar persoonlijke voorkeuren. Waar gewone stoelen dikwijls kleine aanpassingsmogelijkheden verlenen, mogen relaxfauteuils zichzelf aanpassen aan jouw houding en verlenen ze genoeg ondersteuning wegens verscheidene delen van jouw lijf, waaronder een rug.
Doch gemak kan zijn ook niet iedere keer hetzelfde mits ergonomie. Overeenkomstig Deskundigen in fysiotherapie en ergonomie, bijvoorbeeld Jeroen mag ons relaxfauteuil immers zeker bijdragen met ruggezondheid, maar het hangt af betreffende op welke manier een stoel kan zijn geschapen en op welke manier deze wordt aangewend. “Heel wat relaxfauteuils helpen een organische kromming over een wervelkolom, waardoor de druk op de rugspieren en gewrichten afneemt. Maar niet iedere relaxfauteuil heeft gelijke mate over ergonomische ondersteuning,” zegt Jansen.
Hoe kan een relaxfauteuil jouw rug ondersteunen?
Optimale zithouding
Een van de grootste voordelen aangaande een relaxfauteuil is het jouw een stoel kan instellen op een meeste luxe staat vanwege jouw lichaam. Een goede zithouding kan zijn essentieel om rugklachten te voorkomen. Bij ons vreselijke zithouding, onder andere als je omheen zakt, is een wervelkolom niet goed ondersteund. Dit leidt vaak tot sensatie in een onderrug en schouders.
Relaxfauteuils leveren veelal ons verstelbare rugleuning en voetensteun, waardoor je dit zwaarte met je lichaam beter kunt verdelen. Via jouw voeten iets hoger te leggen en een rugleuning tot achteren te kantelen, reduceer jouw een druk op je onderrug en bevorder je ons gezonde, ontspannen positie betreffende je wervelkolom.
Ondersteuning van een onderrug
Veel mensen ervaren pijn in een lumbale (onderste) plaats van een rug, ons gebied dat speciaal gevoelig kan zijn voor verkeerde zithoudingen. Heel wat relaxfauteuils verlenen lendensteun, ons cruciaal element vanwege mensen welke hinder hebben van lage rugpijn. Een passende ondersteuning in het gebied helpt om een organische kromming aangaande de wervelkolom te behouden, hetgeen een druk op een ruggenwervels reduceert en rugklachten mag opweg helpen voorkomen.
Drukverlichting
Als jouw lang zit, bovenal zonder sporten, kunnen daar drukpunten opkomen in jouw onderrug, heupen en schouders. Ons relaxfauteuil verdeelt je zwaarte regelmatig, wat helpt teneinde de druk betreffende die punten te verlichten. De gelegenheid om een stoel in verscheidene hoeken te kantelen zorgt ervoor dat je ook niet altijd in gelijke positie blijft zitten, hetgeen doek voorkomt het je spieren en gewrichten overbelast raken.
Reduceren betreffende spierspanning
Een van een grote baten aangaande enkele relaxfauteuils is het ze zijn uitgerust met genoeg functies bijvoorbeeld korte massage- en verwarmingsopties. Deze mogelijkheden kunnen verder helpen om spanning in je rugspieren te reduceren en een bloedcirculatie te verbeteren. Een massagefunctie kan verder helpen om stijfheid te verlichten, bovenal na ons lange dag, terwijl een warmte de spieren ontspant en spanning vermindert.
Bestaan al die relaxfauteuils juist vanwege jouw rug?
Ofschoon relaxfauteuils overduidelijk baten bieden, zijn niet alle uitvoeringen onmiddellijk. Sommige relaxfauteuils, bovenal de goedkopere varianten, mogen ook funest zijn voor je rug ingeval ze ook niet genoeg ergonomische ondersteuning verlenen. Hier zijn ons zoveel spullen daar waar jouw op dien letten voor een aankoop aangaande een relaxfauteuil:
Ergonomisch ontwerp
Een echt geproduceerd relaxfauteuil dien ook niet louter gemakkelijk zijn, maar ook ondersteuning bieden aan je wervelkolom. Kies een stoel welke een lendensteun heeft en waarin de hoek betreffende de rugleuning kan worden aangepast. Het is essentieel het een stoel de gezonde kromming betreffende je rug ondersteunt en niet dwingt tot een onnatuurlijke houding.
Verstelbaarheid
Volgens een fysiotherapeut gespecialiseerd in rugklachten, kan zijn een mate over verstelbaarheid essentieel bij het kiezen betreffende een relaxfauteuil. "Een goede relaxfauteuil moet de gelegenheid verlenen om zowel de rugleuning zodra de voetensteun onafhankelijk aangaande elkander met te horen," zegt ze. Het zorgt ervoor het jouw een stoel kunt instellen op ons methode welke je rug dit allerbeste ondersteunt, ongeacht of je rechtop zit ofwel ligt.
Bouwstof en hardheid
Een bekleding en dit bouwstof over de stoel zijn verder betreffende belang. Ons te zachte fauteuil mag ervoor wensen dat je in de stoel zakt, wat slecht is vanwege je houding. Kies voor een stoel met afdoend hardheid, opdat je rug goed wordt ondersteund. Tegelijkertijd moet het materiaal aangenaam zijn en niet te hard aanvoelen.
Lichaamsbouw en persoonlijke keuze
Een ieder bezit ons verschillende lichaamsbouw, zeker welke een ene man werkt, hoeft ook niet per meubelen outdoor se bestemd te zijn voor een ander. Het is belangrijk om ons stoel te kiezen welke past bij jouw lichaamslengte, zwaarte en eigen voorkeur. Test ons relaxfauteuil altijd uit voor je deze aanschaft, opdat jouw echt weet het deze juist zit en de juiste ondersteuning biedt.
Relaxfauteuils en rugpijn: Wat zeggen een experts?
Fysiotherapeuten en rugspecialisten bestaan dit erover eens het ons relaxfauteuil rugklachten mag beperken, mits deze goed is ingesteld op de gebruiker en correct is aangewend. benadrukt: "Ons relaxfauteuil kan zeker een positieve bijdrage bezorgen met ruggezondheid, doch dit kan zijn geen wondermiddel. Het kan zijn essentieel om te blijven bewegen, zelfs indien je een luxe stoel hebt. Langdurig stilzitten in welke stoel dan ook kan uiteindelijk leiden tot problemen."
Conclusie: Bestaan relaxfauteuils juist wegens jouw rug?
Relaxfauteuils mogen ons belangrijk hulpmiddel bestaan wegens personen met rugklachten, mits ze ergonomisch zijn gemaakt en correct worden gebruikt. Ze bieden verstelbare ondersteuning, kunnen drukpunten verlichten en helpen jouw een goede zithouding te behouden. Het is echter cruciaal om een perfecte fauteuil te kiezen welke past voor jouw lijf en jouw behoeften. Tevens kan zijn dit cruciaal om te onthouden dat beweging en gevarieerdheid over zithoudingen essentieel blijven een gezonde rug.